¿Qué es burnout (agotamiento profesional)?
El burnout afecta especialmente a profesionales de la salud, docentes, personal de servicios sociales y trabajadores con alta exigencia emocional. Sin tratamiento, puede derivar en depresión, ansiedad y problemas físicos serios. El abordaje combina psicoterapia, ajustes en hábitos y, cuando es posible, intervención en el contexto laboral.
Cuándo conviene consultar
- Sentís agotamiento que no se recupera con descanso
- Cinismo o distanciamiento emocional del trabajo
- Sensación de ineficacia profesional
- Síntomas físicos asociados (insomnio, dolores, problemas digestivos)
Tratamientos con evidencia
- Psicoterapia con enfoque en regulación emocional
- Trabajo con valores y propósito profesional
- Reestructuración de hábitos y recuperación
- A veces, licencia médica para corte agudo